跆拳道品势(品势的基本格挡要求1)
品势的基本格挡要求
1、下格挡
起始动作:右侧下格挡时,右臂弯曲放在左肩部,拳心向脸部;辅助手臂伸直,拳心向下与胸口同高。
规定动作:动作完成后,格挡的拳与左右大腿部的距离为一立拳距离;辅助拳放在髋关节处,手臂向后夹紧。
扣分事项:格挡拳的起点没有从肩部开始或拳心向外时;在动作的过程中双手交:手没有伸直;格挡的手臂没有伸直时;格挡的拳在大腿的左右两侧。
2、中内格挡
起始动作:右中内格挡时,右手臂弯曲,拳心向外,腕部伸直,拳与颈部同高;辅助手臂伸直,拳心向下与胸口同高。
规定动作:格挡的拳要到身体的中心线;格挡动作完成后拳与肩部同高;格挡动作完成后右手臂的角度是90~120度;辅助拳放在髋关节处,手臂向后夹紧。
扣分事项:格挡的拳没有到身体的中心线时;格挡的拳高度比肩部高或低时;格挡手臂的肘关节向外翘起时;格挡手臂的腕部没有伸直时。
3、中位外格挡
起始动作:右臂中外格挡时,右臂弯曲并放在左髋关节处,拳心向上;辅助手。弯曲并放在右肩部,拳心向外。
规定动作:格挡的拳心向外,拳与肩部同高;格挡手臂的角度是90~120度;轴助拳放在髋关节处,手臂向后夹紧:格挡时,格挡手臂的拳经过肩部。
扣分事项:格挡的拳比肩部高或低时;格挡的拳在肩部以外或以内时(动作过大或过小时)
4、上格挡
起始动作:右上格挡时,右臂放在左髋关节处,拳心向上;辅助的左臂弯曲放在右肩部,拳心向外。
规定动作:格挡手臂的腕部到人体中心线;格挡手臂与前额为一拳距离;格挡完成后格挡的手臂形成45度角。
扣分事项:格挡手臂的腕部不在人体中心线时。 (过于向前或向后时、过高或过低); 起始动作过于夸张时(动作过大或过小); 动作完成后格挡手臂的角度不准确时。
5、手刀中位格挡
起始动作:左侧手刀格挡时,左手放在有骨关节处,掌心向上;辅助的右臂展开120度,手尖与肩部同高,拳心向外,腕部伸直。
规定动作:格挡手臂的掌心向外,腕部伸直,格挡手臂的角度是90~120度;格档的手尖与肩部同高;格挡的手刀经过右肩部,辅助手臂的掌心向上与胸口同高,与身体相隔为一立掌距离。
扣分事项:格挡的手刀从髋关节直接格挡时;辅助手刀起始动作比肩部高或底时;格挡手刀的手尖比肩部高或低时;双臂肘关节向外翘起。
6、单手刀中位外格档
起始动作:左侧单手刀外格挡时,左手刀放在右髋关节处,腕部伸直,掌右臂弯曲握拳放在左肩部,拳心向外。
规定动作:格挡手臂的掌心向下成45度,腕部伸直,手尖与肩同高,格挡手臂的角度在90~120度;辅助手臂弯曲向后夹紧。
扣分事项:格挡的手臂肘关节向外翘起时;格挡手臂的腕关节弯曲时;格挡的手刀比肩部高或低时。
7、手刀交叉T格挡
起始动作:双拳放在右髋关节处;左手在上,右手在下,双拳心向上。
规定动作:手刀交叉下格挡动作完成后,双臂交叉形成"X”形态;大腿与手刀相距是一立拳距离;肘关节轻微弯曲,腕关节伸直;动作完成后双拳的拳心向左右;
扣分事项:手刀与大腿距离过宽或过窄时;格挡完成后双掌不向外侧时;格挡完成后不形成“X”形态时。
上一篇:c罗和卡卡(卡卡:对贝利的敬仰永远都在,因故未能参加贝利葬礼感到非常抱歉)
下一篇:孙杨事件为什么被禁赛8年(孙杨禁赛处罚被取消原因公开:惊险翻盘,能不能彻底扭转局面?)
综合体育:
上海女排名单(拉尔森+金软景搭档双外援,上海女排阵容换血力拼联赛冠军)
斯洛伐克国家队(一支全新的国家队亮相!这项运动你了解多少?)
易建联在cba哪个队(粤北大战!阿联成CBA第一人 杜锋5上5下练兵 马尚被重罚要爆
迪马利亚为什么叫天使(迪马利亚,卡塔尔世界杯再度上演天使降临,一起了解
孙杨使用违禁药事件(羞辱中国的霍顿被记者堵住“五连问”,尴尬了)
东京奥运会中国女排(还是第三跳!全红婵怎么了?再负陈芋汐,期待决赛有稳
朴智星(成都蓉城新援金敃友:密训埃因霍温被开除,世界杯送点遭网暴)
奥运会乒乓球冠军(巅峰对决后,男团完成四连冠!国乒本届奥运会以4金1银收官
葡萄牙和加纳足球谁厉害(2022年世界杯球衣排名:卡塔尔的每一件球衣都被评估
陈戌源缺席中超颁奖礼(时代在线谈陈戌源任上工作:35支球队解散退出,中超大
东京奥运会开幕式时间几点(被北京冬奥开幕式整破防,于和伟发文要买票支持