马拉松世界纪录(不可思议！马拉松倒着跑3小时25分24秒打破世界纪录！)

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42.195公里的马拉松距离，对于大部分人来说，都是一个极大的挑战，而我们的马拉松跑者们，却愿意用各种姿势和装扮来挑战这个距离。

赛道上的姿势千奇百怪，但你有见过赛道上用倒着跑的方式跑完全程的吗？

这不！就在上周日法国东南部德龙举行的瓦斯朗马拉松赛中，就有这样一位跑者用倒着跑的方式跑完了全程，成绩3小时25分24秒，在103名选手中排名19，比原吉尼斯世界纪录快了13分钟，打破了倒着跑的吉尼斯世界纪录。

这位跑者29岁的法国人，名叫纪尧姆·德·卢斯特拉克（Guillaume de Lustrac）。

倒着跑比赛

源于一场打赌

比赛在德龙的圣保罗莱罗芒进行，共有103名参赛者，Lustrac选择这项赛事，就是因为参赛人数不多，可以让他有充分的发挥空间。

为什么要采取倒着跑的方式？

最初，Lustrac只是与朋友打赌，自己要以倒着跑的方式完成马拉松比赛，但连他自己也没想到，最终完赛成绩居然还打破了吉尼斯世界纪录。

Lustrac大概练习了四个月左右，每次训练都会进行倒跑，他的全马（向前）个人最好成绩是在2022年瓦伦西亚马拉松比赛中创造的2小时33分32秒，在男子选手中排名第549位。

卢斯特拉克在接受法国当地媒体采访时表示自己也没想到会打破这个纪录，他说：“我的妻子全程有和我一起比赛，她会告诉我后面有没有阻碍我的障碍，告诉我要注意什么，虽然在中途我也摔了好多次，但我依然很感激我的妻子帮助我完成了这次的挑战；

我们的起步速度要比预期要快很多，我犯了一个新手的错误，每公里大概快了10秒左右，我害怕到了30公里处就会跑崩，好在极限出现在40公里左右的位置，我知道当时有机会去冲击纪录，所以就咬牙坚持下来了。”

这场比赛用倒着跑的方式显然需要特别多的体力，因为你不会使用到与正常比赛时相同的肌肉。每天都不是很有趣，尤其是当倒着跑摔倒的时候。”

在谈及自己破纪录的感受时，卢斯特拉克说道：“这场比赛参赛人数不多，所以我们不必在参赛者之间到处穿梭。”

卢斯特拉克谈到自己的感受，他说“和跑一般全马一样有疲劳感，并且我现在的脚趾疼的厉害。我还没有意识到拥有世界纪录是什么感觉，但我不会忘记自己创造了一项‘古怪’的世界纪录。现在，我只是感觉能与我的家人、未婚妻和朋友们一起分享这一刻很高兴。”

“我为这个结果感到高兴，但这事儿已经完成了，我终于可以重新以正常方向跑步了。

不过对于疯狂的挑战，我还有一些不错的点子，很快我就会公布，我也邀请那些有好主意的人给我建议，当然也可以大家一起去做，去完成它！”

中国选手倒跑第一人

许振军

其实，倒跑在西方是一项历史悠久的运动，甚至还有专门的群体痴迷于倒跑运动。

这项运动始于20世纪70年代。那时，受伤的运动员们以倒跑或倒走代替正常训练。

后来，医生将倒行作为物理治疗的一种辅助方式在病人中推广，而棒球运动员和钟爱跑步机健身的人也逐渐以倒跑作为热身运动。

发展至今美国大约有500名倒行爱好者，而在倒行历史更久的欧洲，爱好者人群更为庞大。欧洲的倒行比赛包括短跑、马拉松等，门类齐全。

倒跑的吉尼斯世界纪录的距离也从1英里到全马不等

原纪录是德国人马库斯·尤尔根斯所创造的3小时38分钟，而再往前追溯，纪录则要提及到中国选手倒跑第一人许振军。

2004年许振军在北京马拉松赛上跑出了3小时43分39秒的成绩，惊艳了整个跑圈。

年轻时的许振军曾不慎崴伤右脚，伤痛使他无法完成日常行走。当兵的经历使这个东北汉子，在部队养成了坚持体育锻炼的习惯，脚伤无法进行体育锻炼，让徐振军心情极度悲伤，就像天空蒙了一层层雾霾。

1993年的一天中午，许振军刚吃过午饭在翻看杂志，突然他看到一则文章，文章提出倒跑可以用于受伤的运动员们以倒跑或倒走代替正常训练，医生也将倒行作为物理治疗的一种辅助方式在病人中推广。

许振军开始尝试倒跑，刚开始他发现倒跑很困难，于是就先从倒走开始，练习一段时间后许振军发现倒走的痛感要明显小于正走，脚步的疼痛也渐渐地减轻，伤处竟然不疼了，就这样他养成了每天倒走的习惯。

坚持一阵子后，许振军开始尝试倒着跑，由刚开始的走一圈跑半圈逐渐发展为跑一圈、两圈……

就在许振军坚持倒跑半年左右，他突然发现自己的一个老毛病竟然也有了改善。

倒跑一段时间后，军人出身热爱锻炼的许振军进步很大，聪明好学的许振军也喜欢研究一些跑步书籍或知识，并思考怎么把优秀的跑步技术，加以创新地灵活运用到倒跑上；

随着倒跑水平和成绩的提高，参加过马拉松的小伙伴建议许振军，以倒跑参加北京国际马拉松赛，许振军深以为然，觉得这是一个伟大而激动人心的想法，并且开始积极地请教马拉松小伙伴，努力开始备战了，新的历史正在掀开。

就这样许振军终于迎来了他的第一场马拉松（北京马拉松），以打酱油的心理参赛，全马跑了3小时43分39秒完赛。

没想到这次的来玩玩，却让他打破了倒跑世界记录的美国人巴迪纳创下的3小时53分。

就这样，有着辉煌而伟大的传奇经历的许振军，被誉为了中国倒跑第一人，之后很久都无人打破这一战绩。

总结

很多人热爱倒着跑步，有的是因为一时兴起，有的人则是坚信倒着跑步会带来一些正着跑无法提供的好处。

一位来自英国的女跑者加斯顿·赫德就认为，倒着跑是一种极佳的交叉训练方式，能够帮助锻炼腹部肌肉，而且对膝盖的压力也会大大减少。

罗伯特·斯蒂文森博士（Dr. Robert Stevenson）曾经在他的著作《Backwards Running》中提到，他认为倒着跑步应该被所有运动员训练所用。

因为只要你具备正确的技术，都可以完成该运动；在倒着跑的过程中，最好是保持肩膀在双脚上方，同时双臂并拢。另外很显然的还有，经常观察周遭情况是非常重要的，这样防止自己跑到其他地方或者受伤。

大多数人曾经应该都以好玩的心态尝试过倒跑，可是如果真的有人在马拉松比赛中倒跑完成比赛，除了感觉不安全外，可能还有给人一种哗众取宠的感觉。

如果没有一定的训练，小编还是不建议倒着跑比赛，毕竟是存在一定的风险的。